Molti studi hanno dimostrato che ci sono molti vantaggi che si possono ottenere unendosi a gruppi di corridori. Prima di tutto, correndo regolarmente è possibile mantenere la propria resistenza e forza. Molti corridori hanno segnalato un aumento della resistenza, mentre alcuni hanno anche affermato di non essersi mai sentiti così vivi! La corsa è una grande forma di esercizio fisico perché migliora il sistema cardiovascolare, costruisce la forza, aumenta la flessibilità e naturalmente mantiene la mente acuta. Questo significa che i corridori hanno una probabilità molto più bassa di sviluppare una qualsiasi di queste malattie e anche una minore probabilità di incorrere in un altro infortunio.
Gli studi hanno anche dimostrato che chi si unisce regolarmente ai gruppi di corsa ha legami sociali più positivi e trae più piacere dalla vita. Questo perché la corsa ti rende una persona più …